5 Manfaat Jagung Yang Berguna Bagi Kesehatan Tubuh

5 Manfaat Jagung Yang Berguna Bagi Kesehatan Tubuh

Jagung merupakan tanaman yang menghasilkan karbohidrat selain padi dan gandum. Meski kadang tanaman ini dipandang sebagai sayuran, namun jagung sebenarnya adalah biji- bijian. Dan saat ini sudah banyak jagun yang menjadi komponen penting dalam makanan hewan ternak. Padahal manfaat jagung sendiri sangat banyak sekali untuk kesehatan.

Biji jagung adalah sumber minyak pangan dan bahan dasar pembuatan tepung maizena. Berbagai macam produk olahan hasil jagung ini kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Di bawah ini akan kami sampaikan manfaat apa saja yang bisa diperoleh dari jagung.

5 Macam Manfaat Yang Terkandung Di Dalam Jagung

Kandungan karbohidrat yang berada dalam biji jagung adalah sekitar 80% per batang jagung. Disamping menjadi sumber karbohidrat, jagung punya kandungan lainnya yakni memiliki kandungan protein, magnesium,vitamin A, vitamin E, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Jika kita lihat dari segi agronomi dan botani, jagung memiliki bentuk yang menarik. Dari abad ke-20 tanaman jagung banyak dijadikan ebagai objek penelitian genetika yang begitu intensif. Disamping itu dari hasil penelitian tersebut ditemukan pula sebuah fakta bahwa jagung sangat bermanfaat untuk meningkatkan energi dalam tubuh.

  1. Manfaat Tanaman Jagung Untuk Mencegah Kanker

Manfaat dari biji jagung bagi kesehatan salah satunya adalah bisa berfungsi untuk dapat mencegah kanker. Hal ini disebabkan di dalam jagung mempunyai kandungan karbohidrat yang cukup ampuh untuk melawan berbagai jenis kanker yang ada dalam tubuh, seperti kanker hati.

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa jagung juga mengandung fitonutrien yang mempunyai kemampuan untuk dapat melawan sel penyebab kanker yang ada dalam tubuh manusia.

  1. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Dan Bayinya

Jagung mempunyai kandungan asam folat yang memiliki peran yang dapat mempengaruhi berat badan bayi. Oleh karena itu, banyak ibu hamil yang disarankan untuk banyak- banyak mengkonsumsi jagung dengan cara rutin.

  1. Jagung Menyehatkan Mata

Mata adalah panca indra yang begitu penting bagi kehidupan manusia. Oleh karena itu mata harus dijaga kondisi kesehatannya. Untuk dapat menjaga kondisi kesehatan mata dapat dilakukan dengan rutin mengonsumsi jagung setiap hari. Hal ini disebabkan karena jagung mempunyai kandungan zeaxanthin, asam folat dan juga beta karoten yang dapat berfungsi untuk mencegah berbagai macam jenis penyakit mata.

  1. Dapat Menjaga Organ Pencernaan

Di dalam jagung mempunyai kandungan serat yang cukup banyak yang begitu baik untuk kesehatan organ pencernaan. Terkadang masalah yang sering terjadi di dalam organ pencernaan yaitu wasir, sembelit, dan juga resiko kanker usus besar. Nah, untuk dapat mencegah terjadinya masalah itu, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi jagung dengan rutin. Jagung memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi bakteri sehat di usus Anda, sehingga membantu pencernaan yang sehat.

  1. Sebagai Sumber Mineral

Jagung memiliki banyak sekali ragam mineral seperti magnesium, tembaga, zat besi, fosfor yang sangat diperlukan bagi kesehatan tulang. Maka dengan begitu jagung dapat menjadi salah satu makanan yang berguna untuk memenuhi asupan mineral dalam tubuh yang sangat baik. Jagung kaya akan karbohidrat sehat yang tidak menambah berat badan bagi tubuh Anda, namun justru membantu meningkatkan kadar energi Anda.

Nah, demikianlah penjelasan mengenai 5 manfaat jagung yang berguna untuk kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu sangat baik untuk mengkonsumsinya. namun juga perlu diperhatikan bahwa selain konsumsi jagung, kita juga harus mengimbanginya dengan pola makan dan pola hidup yang sehat.

Leave a Reply