Cara Ampuh Meningkatkan Suplai ASI Anda

Cara terbaik untuk membentuk persediaan ASI yang normal adalah dimulai sejak dini, sering menyusui dan pastikan bayi Anda menyusu dengan benar, hal inilah yang umumnya dilakukan sebagai cara memperbanyak ASI.

Beberapa wanita memiliki persediaan rendah, terutama selama minggu-minggu awal menyusui. Ini adalah alasan utama beberapa ibu mulai menyapih atau pindah ke pemberian susu formula. Namun, jarang seorang ibu menghasilkan ASI lebih sedikit dari yang dibutuhkan bayinya.

Mengapa Produksi ASI Rendah?

Ada banyak alasan mengapa beberapa wanita memiliki pasokan ASI yang cukup rendah atau sedikit, diantaranya adalah:

  • Segala sesuatu yang menunda menyusui setelah melahirkan atau menyebabkan pemisahan antara ibu dan bayi seperti jika bayi perlu dirawat di kamar perawatan khusus atau jika ibu tidak sehat setelah melahirkan
  • Apa pun yang menyebabkan penguncian yang buruk pada payudara termasuk puting datar atau terbalik, lidah atau ikatan bibir, bayi yang mengantuk karena sakit kuning, atau persalinan yang sulit atau berkepanjangan
  • Apa pun yang membuat ibu tidak sehat seperti mastitis, jaringan plasenta yang tertahan, atau kehilangan banyak darah setelah bayi lahir
  • Aijadwalkan atau diberi makan tepat waktu, daripada memberi makan bayi sesuai permintaan
  • Mengambil pil kontrasepsi oral yang mengandung estrogen
  • Pemberian susu formula serta menyusui
  • Melewatkan pemberian ASI dan menawarkan susu formula tambahan tetapi tidak mengungkapkan ASI pada saat itu untuk memastikan bahwa persediaan terus memenuhi permintaan bayi
  • Penggunaan jangka panjang pelindung puting

Suplai ASI bisa rendah jika wanita tersebut memiliki masalah medis seperti sindrom ovarium polikistik, hipotiroidisme, diabetes dan pra-diabetes, atau minum obat tekanan darah dan flu, atau minum pil kontrasepsi atau infertil.

Pada beberapa wanita, operasi payudara atau puting membuat menyusui sulit. Pada beberapa wanita, payudara tidak berubah selama masa pubertas dan awal kehamilan dengan cara yang membuat menyusui lebih mudah.

Cara Memperbanyak Produksi ASI

Sebenarnya banyak sekali cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan produksi ASI Anda, diantaranya seperti:

  • Pastikan bayi terkunci dengan baik dan payudara mengeluarkan ASI secara efisien dari payudara
  • Bersiaplah untuk menyusui bayi Anda lebih sering – menyusui sesuai permintaan setidaknya 8 kali dalam 24 jam
  • Pindahkan bayi Anda dari satu payudara ke payudara lainnya. Tawarkan setiap payudara dua kali
  • Memastikan payudara Anda dikosongkan dengan baik pada setiap sesi menyusui atau pemompaan; Anda dapat mengekspresikan setelah menyusui untuk memastikan
  • Jangan berjalan lebih lama dari 5 jam tanpa mengeluarkan ASI – bayi Anda yang menyusui adalah yang paling efektif tetapi gunakan tangan atau pompa listrik
  • Ketika bayi Anda menyusu, gunakan beberapa kompresi payudara untuk membantu aliran ASI karena ini juga akan mendorong mengisap lebih efektif
  • Pastikan Anda minum banyak air, makan makanan seimbang yang baik dan tidak melewatkan makanan
  • Juga memastikan Anda beristirahat sebanyak mungkin di antara waktu pemberian.

Ada beberapa opsi lain yang tersedia untuk membantu persediaan ASI yang rendah termasuk:

  • Sistem keperawatan tambahan atau ‘jalur suplai’
  • Obat herbal dan farmakologis yang diketahui meningkatkan pasokan susu.

Leave a Reply