Mengupas Manfaat Labu Yang Baik Bagi Kesehatan

Mengupas Manfaat Labu Yang Baik Bagi Kesehatan

Kita sering menemui labu kuning saat bulan puasa, biasanya labu ini diolah menjadi menu buka puasa yang manis dan segar yaitu kolak. Tapi ternyata buah bulat berwarna kuning ini sangat bermanfaat. Manfaat labu ini sangat banyak sekali karena sangat baik untuk kesehatan tubuh sebab kaya kandungan vitamin dan juga mineral.

Terlepas dari berbagai macam olahan masakan dari labu kuning, labu kuning bisa juga memberikan manfaat bagi kesehatan. di bawah ini akan kami sampaikan artikel mengenai manfaat labu kuning untuk kesehatan tubuh kita.

Apa Saja Manfaat Mengkonsumsi Buah Labu

Saat kita mengkonsumsi buah-buahan dan juga sayuran dari berbagai jenis sudah lama dikaitkan terhadap penurunan risiko dari berbagai kondisi kesehatan yang sudah terkait dengan gaya hidup. Sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi makanan nabati misalnya labu kuning bisa meningkatkan kesehatan.

Labu Kuning Bermanfaat Atasi Maag

Labu merupakan salah satu sayur dan buah yang menjadi sumber beta karoten, antioksidan yang kuat yang bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Manfaat labu kuning untuk asam lambung adalah bisa melindungi dinding lambung yang diakibatkan oleh peradangan asam lambung tinggi. Dapat menghambat tumbuhnya bakteri yang menjadi penyebab bisul atau ulkus pada lambung yang dinamakan maag kronis. Juga dapat menetralisir asam lambung yang berlebih.

Jadi bagi anda yang menderita maag dan hendak mencegah agar maag tidak kambuh, kami menyarankan anda untuk sering mengkonsumsi labu kuning ini.

Bagus Untuk Program Diet

Bila anda sedang menjalankan program menurunkan berat bada, labu kuning dapat menjadi pilihan tepat untuk dijadikan makanan diet. Manfaat labu kuning sendiri sangat banyak. Selain rasanya yang enak, labu kuning akan membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori dan juga karbohidrat.

Bukan itu saja, mengkonsumsi labu kuning bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama. Ini disebabkan labu punya kandungan serat yang cukup tinggi yang berguna untuk memperlambat proses pencernaan. Dengan anda merasa kenyang lebih lama, anda bisa terhindar dari berbagai macam camilan yang akan membuat Anda menjadi gemuk.

Menjaga Kesehatan Jantung

Di dalam labu kuning terdapat kandungan karotenoid, folat dan magnesium yang membuatnya sangat baik bagi kesehatan jantung anda. Magnesium bisa bekerja sebagai relaksan pembuluh darah jadi akan bisa menurunkan tekanan darah serta mencegah penyakit stroke dan serangan jantung. Disamping itu, labu kuning bisa juga untuk mencegah terjadinya aterosklerosis. Ini adala suatu keadaan di mana dinding pembuluh darah arteri akan mengeras akibat penumpukkan lemak dalam dinding.

Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin A yang terdapat pada labu kuning ini bisa memberikan bantuan terhadap tubuh Anda dalam melawan infeksi, virus, serta penyakit yang menular. Ekstrak labu atau minyak labu bisa juga membantu melawan berbagai infeksi dari bakteri dan jamur. Labu ternyata juga dilengkapi dengan vitamin C, yang bisa membantu Anda untuk sembuh lebih cepat dari sakit pilek.

Mencegah Penyakit Kanker

Beta-karoten yang sangat tinggi dalam buah labu disamping untuk kesehatan mata dan kulit, juga bisa membantu melawan kanker. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang konsumsi makanan yang kaya beta-karoten akan punya risiko lebih rendah terhadap berbagai jenis kanker. Khususnya kanker prostat dan juga kanker paru-paru.

Disamping itu kandungan antioksidan vitamin A dan C yang ada padalabu kuning bertindak sebagai pelindung sel tubuh Anda dalam melawan radikal bebas yang menjadi penyebab kanker.

Leave a Reply